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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

le kinésiologue est un praticien du bien-être pour les seniors
17 mars 2018 Prévention santé

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Quelles différences entre […]

evelyne blouin est kinesiologue à québec
10 mars 2018 Prévention santé

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Bonjour Evelyne, Eté […]

prévention des chutes : comment aménager son extérieur
03 mars 2018 Equilibre

Comme dans votre intérieur, gardez les passages dégagés. Utilisez un enrouleur pour votre tuyau d’arrosage, suspendez vos outils de jardin. Les […]

faire du sport en couple quand on est senior
24 février 2018 Bien-être

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Les bénéfices du […]

qu'est-ce que la Méthode Pilates pour les seniors ?
19 février 2018 Bien-être

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   On parle de […]

Santé des seniors : le sport est un remède idéal
12 février 2018 Santé

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Les années passent et […]

quels échauffements par temps froid quand on est senior ?
03 février 2018 Prévention santé

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Dans cette vidéo […]

Pourquoi l'activité physique limite les risques de chute chez les personnes âgées
29 janvier 2018 Equilibre

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. La règle est valable […]

Du baby boom au papy boom
22 janvier 2018 Prévention santé

Le sport comme vecteur de rajeunissement pour les papy-boomers L’Organisation Mondiale de la Santé préconise d’avoir une activité physique régulière pour […]

16 janvier 2018 Equilibre

Le programme de renforcement de l’équilibre idéal selon les experts : Un programme d’activité physique bien équilibré met l’accent sur : […]