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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

quel IMC pour une femme de 70 ans
02 octobre 2023 Nutrition et poids

Rappel de ce qu’est l’Indice de Masse Corporelle (IMC) et comment le calculer ? L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est […]

25 septembre 2023 Coeur

Qu’est-ce que l’hypertension ? L’hypertension artérielle, communément appelée hypertension, est une condition médicale caractérisée par une pression artérielle élevée dans les […]

souffle au coeur après 50 ans
06 août 2023 Coeur

Qu’est-ce qu’un souffle au cœur ? Un souffle au cœur, également appelé souffle cardiaque, est un phénomène anormal qui se produit […]

tension normale à 50 ans
24 juillet 2023 Coeur

Qu’est-ce que la tension ? La tension artérielle, communément appelée « tension », est la mesure de la pression exercée par le sang […]

L'enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) : un rôle crucial pour améliorer la qualité de vie des personnes en situation de handicap, maladie chronique ou trouble de santé.
17 juillet 2023 Activité physique adaptée

Un diplôme (enfin) reconnu Pour devenir enseignant.e en Activité Physique Adaptée (EAPA), il est nécessaire d’obtenir une Licence STAPS (Sciences et […]

Arthrose de la hanche : 3 exercices pour soulager les douleurs
03 juillet 2023 Santé

Les symptômes de l’arthrose des hanches Voici les symptômes les plus fréquemment associés à l’arthrose de la hanche : Douleur : […]

Arthrose des mains : 3 exercices pour soulager les douleurs
26 juin 2023 Santé

Les symptômes de l’arthrose des mains L’arthrose des mains est une maladie qui affecte les articulations des mains. Comme pour l’arthrose […]

Arthrose : définition, symptômes et activité physique
19 juin 2023 Santé

I. L’Arthrose : quelle définition ? L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui se caractérise par une dégradation progressive du […]

Arthrose des cervicales : 3 exercices pour soulager les douleurs
12 juin 2023 Santé

Les symptômes de l’arthrose des cervicales L’arthrose des cervicales est une affection dégénérative qui affecte les articulations du cou. Elle peut […]

arthrose du genou : 3 exercices pour soulager les douleurs
05 juin 2023 Santé

Proposition de 3 exercices pour soulager les douleurs dues à l’arthrose du genou Étirements des muscles quadriceps Les quadriceps sont un […]