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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.
Pratiquer une activité adaptée à son âge Si pratiquer une activité physique s’avère donc indispensable pour bien vieillir, il est toutefois […]
Perte d’autonomie : quelles aides, quelles solutions ? La perte d’autonomie est naturelle. Il n’est pas possible de la stopper avec […]
Le rôle des fessiers Les fessiers sont situés à l’arrière du bassin, entre le tronc et les membres inférieurs. Ils donnent […]
Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée et Santé ? L’Activité Physique Adaptée et Santé (APAS) correspond à l’ensemble des pratiques corporelles (physique, […]
Avant de débuter ces exercices, nous vous conseillons comme habituellement de : consulter votre médecin traitant ou un médecin du sport […]
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Les triceps chez la femme à partir de 50 ans. Le triceps est situé sur la partie postérieure du bras. Son […]
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Deux tiers des 55-64 ans s’adonnent à une activité physique régulière. Elle est essentielle et vous permet d’entretenir votre capital santé. […]
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