Renforcement muscles

Eté Indien vous apporte des conseils sous forme d’articles et d’exercices en vidéos sur la thématique du renforcement des muscles chez les personnes seniors.

Muscler ses cuisses après 60 ans
25 juin 2020 Renforcement muscles

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2 exercices de gainage pour muscler ses abdominaux après 60 ans
18 juin 2020 Renforcement muscles

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se muscler après 60 ans
28 mai 2020 Renforcement muscles

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comment avoir un ventre plat quand on est senior
22 mai 2020 Renforcement muscles

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Renforcer ses muscles après 50 ans : pourquoi est-ce nécessaire ?
09 mars 2020 Renforcement muscles

La composition de nos muscles Le muscle est composé de fibres qui sont elles-mêmes entourées de tissus dit conjonctifs contenant des […]

3 exercices pour renforcer les fessiers des seniors
16 juillet 2019 Renforcement muscles

Le rôle des fessiers Les fessiers sont situés à l’arrière du bassin, entre le tronc et les membres inférieurs. Ils donnent […]

20 mai 2019 Renforcement muscles

Avant de débuter ces exercices, nous vous conseillons comme habituellement de : consulter votre médecin traitant ou un médecin du sport […]

Muscler ses triceps après 50 ans : 3 exercices
30 avril 2019 Renforcement muscles

Les triceps chez la femme à partir de 50 ans. Le triceps est situé sur la partie postérieure du bras. Son […]

Quel programme de remise en forme pour les femmes après 60 ans ?
09 avril 2019 Renforcement muscles

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après une étude […]

peut-on se muscler après 70 ans
02 avril 2019 Renforcement muscles

Pourquoi tonifier ses muscles après 70 ans ? Le muscle a la particularité de se développer lorsqu’il est sollicité. Autrement dit, […]

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