Gi Gong sur chaise

Gi Gong sur chaise

7,00

Séance de Qi Gong sur chaise en vidéo HD

  • 1 séance complète créée et présentée par un coach diplômé en Qi Gong et Tai Chi Chuan
  • 36 minutes d’exercices en vidéo HD
  • A visionner sur votre TV, ordinateur ou tablette
  • Envoi sur votre adresse e-mail
  • Paiement sécurisé par CB selon la norme internationale PCI-DSS (Payment Card Industry Data Security Standards)

Une question : 03 10 93 06 11 ou bonjour@ete-indien-editions.fr

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Description

Exercices de Qi Gong sur chaise en vidéo

  • Présentation :  Présentation du Qi Gong (1min50) + 1 séance complète
  • Objectif : je mobilise toutes mes articulations en pleine sécurité grâce au Qi Gong sur chaise
  • Durée : 27 min 28 sec de vidéo HD à visionner sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 7€
  • Niveau de difficulté : tous niveaux
  • Animation : Thierry Julien, professeur diplômé de Tai-Chu Chuan et Qi Gong
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB – Livraison : par email

Extrait de la séance de Qi Gong sur chaise

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Qi Gong sur chaise : pourquoi des exercices en vidéo ?

Quoi que l’on fasse, notre corps est impuissant face au temps. La question que tous les seniors ont en tête est « Comment bien vieillir ? ».

L’avancée en âge est souvent synonyme de méforme physique. La confiance en soi peut être altérée par des soucis de santé. Ce qui peut engendrer stress et inquiétude. Pour être en pleine forme à partir de 60 ans, la meilleure solution est de pratiquer des activités physiques et de « bien-être ».

C’est pourquoi Eté Indien propose une séance complète en vidéo de Qi Gong sur chaise animée par Thierry Julien, professeur diplômé de Tai-Chi Chuan et Qi Gong.

groupe de seniors qui pratique du Qi Gong sur chaise

Le Qi Gong sur chaise, c’est quoi ?

Les origines du Qi Gong remontent à des millénaires et sont attribuées à la tradition Taoïste. C’est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise. Littéralement, « qi » veut dire « souffle » et « gong » signifie « travail ». Le Qi Gong peut être ainsi défini comme le travail du souffle. Il consiste en une gymnastique douce qui a pour but de travailler la respiration par des mouvements corporels amples, lents et sécurisés. Son principal objectif est la maitrise de la concentration à l’aide d’exercices physiques spécifiques.

Bien qu’on puisse attribuer plusieurs effets bénéfiques au Qi Gong, il a été prouvé que sa pratique aide surtout à lutter contre le stress. Le Qi Gong sur chaise est une adaptation conseillée pour les personnes seniors qui souhaitent réaliser les mouvements en toute sécurité.

 

Qi Gong sur chaise : quels bénéfices pour les seniors ?

On attribue au Qi Gong plusieurs effets positifs sur le corps des seniors. Cependant, on retiendra surtout 5 points importants à savoir

  • l’amélioration de la souplesse,
  • la lutte contre le stress,
  • l’entretien et l’amélioration de l’équilibre,
  • le maintien de la bonne santé physique
  • et la prévention de certaines maladies.

En effet, le Qi Gong sur chaise est une forme de gymnastique douce qui fait appel à des mouvements spécifiques afin de maîtriser la respiration et le souffle. Ces exercices non traumatisants vont renforcer les capacités physiques tout en aidant les muscles à conserver leur efficacité.

De ce fait, le Qi Gong sur chaise participe à préserver l’autonomie des personnes seniors. Il permet surtout de développer un sentiment de bien-être et d’apaisement qui influencera la qualité du sommeil. Enfin, la pratique du Qi Gong sur chaise encourage le lien social lorsque les séances s’effectuent en groupe.

Femme de 60 ans et plus qui pratique du Qi Gong sur chaise

Notre expert de Qi Gong sur chaise : Thierry Julien

Thierry Julien est notre expert de Qi Gong sur chaise. Diplômé d’un brevet d’éducateur sportif 1er degré, d’un brevet de professeur d’arts martiaux chinois interne et d’un certificat de Qi Gong thérapeutique, il est un véritable passionné de la médecine traditionnelle chinoise qui lui a valu d’obtenir également un diplôme d’acupuncture.

La lutte contre le stress par le Qi Gong sur chaise n’a aucun secret pour lui. Thierry sera votre spécialiste de Qi Gong sur chaise. Avec lui, vous retrouverez un esprit sain dans un corps âgé mais en pleine forme !

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