Gym douce pour les aidants familiaux

Gym douce pour les aidants familiaux
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39,00 29,00

6 semaines de gym douce en vidéo pour les aidants familiaux

  • 6 semaines soit 6 vidéos de 30 minutes en moyenne
  • 3 heures d’exercices en vidéo HD
  • A visionner sur votre TV, ordinateur ou tablette
  • Possibilité de télécharger les fichiers vidéos
  • Envoi par email ou clé USB
  • Paiement sécurisé par CB selon la norme internationale PCI-DSS (Payment Card Industry Data Security Standards)

Une question : 03 24 58 13 43 ou bonjour@ete-indien-editions.fr

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Description

Exercices de gym douce pour les aidants familiaux

  • Présentation : 6 semaines d’exercices – 1 séance / semaine
  • Nombre de vidéos : 6
  • Durée totale : 3 heures d’exercices
  • Niveau de difficulté : accessible
  • Encadrement : Clément Pineau, enseignant en activités physiques adaptées
  • Visionnage : sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB
  • Livraison : par email ou sur Clé USB

Extrait de la semaine n°2 du programme de gym douce en vidéo pour les aidants

Le contenu des 6 semaines du programme

  • semaine 1 : mise en mouvement et assouplissement de l’ensemble du corps
  • semaine 2 : renforcement musculaire du haut du corps
  • semaine 3 : renforcement musculaire du bas du corps
  • semaine 4 : travail de l’équilibre
  • semaine 5 : renforcement global et coordination du corps
  • semaine 6 : travail de gymnastique respiratoire