Emmanuelle Besson, enseignante en Activités Physiques Adaptées dans le département du Rhône (69)

Le sport oui … mais le bien-être avant tout !

Le sport en douceur à tout âge … des séances adaptées à chacun.e… quels que soient votre âge et votre condition physique.

Prendre du temps pour soi, se ressourcer, se retrouver, s’aérer le temps d’une activité physique en pleine nature ou à votre domicile.

L’Institut national de la santé et de la recherche médicale a publié une  expertise dont les conclusions sont sans appel : « L’activité physique est un véritable « médicament » de prévention et de soin des maladies chroniques. »

Que ce soit pour vous ou un membre de votre famille, l’Activité Physique Adaptée est une techniques non traumatisantes et surtout non médicamenteuses (I.N.M)…. accessible à tous. Il n’y a pas d’âge pour se « mettre à bouger ».

Afin de reprendre confiance en son corps, de bouger et de progresser, voici les APA que je vous propose :
– Travail de l’équilibre
– Parcours de marche
– Renforcement musculaire
– Gym douce assis
– Marche

Je suis aussi formé en Pilates et en marche nordique si vous le souhaitez !