Margaux Roy (Movvit Santé), Enseignante en Activité Physique Adaptée, dans le département de la Haute Savoie (74)
Comme vous le savez, l'activité physique fait partie des choses essentielles pour une bonne santé…
Mais que faire comme activité? Par où commencer? Comment se motiver?
Toutes ces questions peuvent paraître anodines mais beaucoup de personnes s'y retrouvent confrontées suite notamment à l'apparition d'un problème de santé.
"Est ce dangereux de pratiquer à cause de mon diabète, de mon cœur,...?"
"Suis-je capable à mon âge de marcher aussi longtemps?"
"Après des années sans réellement bouger, vais-je parvenir à me faire plaisir sans souffrir?"
Mon objectif et le vôtre est de trouver ensemble des solutions qui permettent d'établir un programme d'activité adapté à vos besoins, vos capacités mais surtout vos envies et ce en toute sécurité!
- Gym douce
- Gym sur chaise
- Pilates
- Marche / marche nordique
- Prévention des chutes
- Risques cardio vasculaires
- Pathologies (Alzheimer, Arthrose, Sclérose en plaques...)