Conseils

Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Maigrir après 60 ans : quelles activités physiques privilégier ?
18 février 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Maigrir peut être un vrai casse-tête surtout lorsqu’on prend de l’âge. La principale cause de la prise de poids est le développement des couches graisseuses, principalement au niveau de l’abdomen chez l’homme et sur les cuisses, les […]

homme senior qui pratique de l'activité physique à la maison
11 février 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. « L’âge n’est pas une excuse pour ne pas faire d’exercice physique. » Ce message du Docteur David Hupin, médecin du sport au CHU de Saint-Etienne s’adresse spécialement aux seniors qui doivent entretenir leur forme physique. L’activité physique […]

Nutrition : quelles recommandations pour les seniors ?
07 février 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Santé publique France, nouvelle agence de santé publique au service des populations, est la réunion de l’InVS, l’Inpes et l’Eprus. Elle vient de présenter ses recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité pour les adultes. Les recommandations nutritionnelles de […]

innovation chez les personnes seniors
21 janvier 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Les résidences « services » pour seniors Quelques chiffres pour commencer : en 2017, la France compte environ 17 millions de personnes de 60 ans et plus. vous serez 22 millions en 2050 soit 1/3 de la population […]

exercice de gym douce pour muscler les jambes après 60 ans
17 décembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Martine LEMARCHAND, enseignante en Activité Physique Adaptée et spécialiste de la prévention du vieillissement par l’activité physique, nous propose un exercice permettant le renforcement musculaire des jambes. L’activation musculaire va permettre d’entretenir la santé de vos muscles. […]

arthrose des seniors et activités physiques
03 décembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), 10 millions de français sont atteints d’arthrose dont 65 % des plus de 65 ans. Ce problème augmente avec l’âge car après 75 ans, 85 […]

comment s'habiller tendance à 60 ans après le sport
28 novembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Rien de bien chic et tendance à transpirer à pleine goutte pendant une séance de sport, même si les grandes enseignes proposent des vêtements pour l’activité physique de plus en plus à la mode, la meilleure solution […]

Maladie d'Alzheimer : pourquoi pratiquer une activité physique
26 novembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   L’augmentation de notre espérance de vie engendre des maladies dégénératives telles que la maladie d’Alzheimer. Elle touche 6 % des plus de 65 ans et cette prévalence double tous les 5 ans. En France, chaque année, 225 […]

3 exercices pour mobiliser l'articulation des hanches
15 novembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Martine LEMARCHAND, enseignante en activités physiques adaptées et spécialiste de la prévention du vieillissement par l’activité physique, nous propose trois exercices permettant la mobilisation de l’articulation de la hanche. Cette mobilisation permettra d’activer des structures musculaires et […]

obésite chez les seniors, risque et conséquence
15 octobre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après une enquête nationale sur l’obésité et le surpoids menée par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) en 2012, l’obésité toucherait 19.1% des hommes et 19.9% des femmes pour un âge compris entre […]