Conseils

Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

comment entretenir ses abdominaux quand on est senior ?
17 septembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Après 55 ans, nous pensons souvent à tort qu’il est inutile de stimuler ses abdominaux car nous ne retrouverons jamais la plaque de chocolat de nos 20 ans… Il est vrai qu’il est compliqué de retrouver notre […]

pourquoi pratiquer le qi gong quand on est senior
04 septembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Plusieurs activités favorisent le bien être. Yoga, Tai Chi, Qi gong, relaxation, pilates sont des pratiques qui permettent aux personnes seniors de réduire leur niveau de stress tout en sollicitant leur corps de manière sécurisée. L’amélioration de la qualité […]

prédire la chute chez les seniors, pourrons-nous un jour y arriver ?
21 août 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Première cause de mortalité chez les plus de 65 ans, la chute est un des enjeux majeurs des années à venir. Il existe aujourd’hui des solutions abordables et efficaces pour prévenir un proche ou le SAMU en cas […]

Santé des Seniors : 4 articles sélectionnés par Eté Indien Editions
31 juillet 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Le mois de Juillet vient de s’achever. Nous avons sélectionné pour vous 4 articles parus du 1er au 31 Juillet qui parle de la santé des seniors. Quelles sont les activités physiques adaptées aux seniors ? Sujet […]

Ménopause et activité physique : quelle incidence
23 juillet 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   La ménopause correspond à l’arrêt du fonctionnement des ovaires chez la femme. Cette étape importante intervient en moyenne à l’âge de 51 ans. En France, environ 10 millions de femmes sont ménopausées. L’impact psychologique lié à cette […]

16 juillet 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Pourquoi le sommeil est important ? La qualité de notre sommeil influence grandement notre santé. Fatigue, irritabilité, stress, attention sont influencés par la qualité de nos nuits. Sur le long terme, le fait de manquer de sommeil peut […]

Le walking football : une discipline sportive pour les footballeurs seniors
10 juillet 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Vidéo de présentation du walking football Cette semaine, nous vous faisons découvrir une nouvelle activité destinée aux footballeurs « vétéran » : le walking football. Vous pouvez découvrir la discipline dans cette vidéo de présentation de 1min 38.   […]

5 activités physiques à pratiquer cet été quand on est senior.
03 juillet 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   L’été est un moment propice pour pratiquer une activité physique. Températures agréables, journées qui s’allongent, villégiature dans un environnement différent. Ces conditions encouragent les seniors à pratiquer une activité physique. Mais quelles sont les nouvelles activités qui […]

yoga chez les seniors : une discipline pour le corps et l'esprit
25 juin 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Une forme particulière du yoga : le Hatha Yoga Alia, notre professeur de Yoga, nous présente en vidéo l’enseignement de sa discipline : le « Hatha Yoga ». Le yoga est une discipline traditionnelle indienne du corps et de l’esprit […]

4 exercices de renforcement musculaire à réaliser en extérieur quand on sort marcher
18 juin 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. La marche : activité physique n°1 chez les personnes de 60 ans et plus Nous en avions déjà parlé dans cet article. La marche est une discipline sportive très simple à réaliser. Elle ne demande aucun matériel (à […]