Exercices de gym sur chaise – membres inférieurs

Séance d'exercices de gym sur chaise en vidéo

> Mobilisation des membres inférieurs

  • Présentation :  1 séance complète de gym sur chaise + 2 fiches d'explication
  • Objectif : je tonifie les muscles de mes jambes et je sollicite mes articulations
  • Durée : 32 min 52 sec de vidéo HD à visionner ou télécharger sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 7€
  • Niveau de difficulté : tous niveaux
  • AnimationMartine Lemarchand, diplômée des STAPS de Toulouse "Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques et de loisirs"
  • Structure de la séance : 1. échauffement, 2. renforcement musculaire des cuisses à l'abdomen, 3. mobilisation articulaire de la hanche, 4. renforcement musculaire des cuisses au dos, 5. souplesse et étirements
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB - Livraison : par email

> Paiement par chèque possible.

Merci de l'adresser à l'attention de OJ2B - Eté Indien Editions, 111 boulevard Gambetta - 08000 Charleville Mézières

Images de la séance de gym sur chaise

séance de gym sur chaise en vidéo pour les seniors

séance de gym sur chaise en vidéo pour les seniors

Comment être bien assis pour réaliser des exercices de gym sur chaise

Une manière simple de pratiquer une activité physique accessible à la maison

Pour toutes questions : bonjour@ete-indien-editions.fr