Prévention de l’arthrose pour les membres supérieurs

Séance d'exercices de prévention de l'arthrose

> Mobilisation des membres supérieurs

  • Objectif : je préviens ou je soulage les effets de l'arthrose sur mes membres supérieurs
  • Durée : 26 min 20 sec de vidéo HD à visionner ou télécharger sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 7€
  • Animation : Cécile DUBREUIL, enseignante en Activités Physiques Adaptées, diplômée de l'Université du Mans
  • Structure de la séance :
  1. présentation de la séance et explications sur l'arthrose (0 à 2'20)
  2. échauffement (2'21 à 6'33)
  3. renforcement musculaire : sollicitation des bras, des avants-bras, des épaules et du dos (6'34 à 20'20)
  4. étirements (20'21 à 26'20)
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB - Livraison : par email avec un lien pour visionner ou télécharger la vidéo

> Paiement par chèque possible.

Merci de l'adresser à l'attention de OJ2B - Eté Indien Editions, 111 boulevard Gambetta - 08000 Charleville Mézières