Gym douce senior

Eté Indien Editions vous apporte des conseils sous forme d’articles et de vidéos sur la thématique de la gym douce pour les personnes seniors.

homme senior qui pratique de l'activité physique à la maison
11 février 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. « L’âge n’est pas une excuse pour ne pas faire d’exercice physique. » Ce message du Docteur David Hupin, médecin du sport au CHU de Saint-Etienne s’adresse spécialement aux seniors qui doivent entretenir leur forme physique. L’activité physique […]

arthrose des seniors et activités physiques
03 décembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), 10 millions de français sont atteints d’arthrose dont 65 % des plus de 65 ans. Ce problème augmente avec l’âge car après 75 ans, 85 […]

3 exercices pour mobiliser l'articulation des hanches
15 novembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Martine LEMARCHAND, enseignante en activités physiques adaptées et spécialiste de la prévention du vieillissement par l’activité physique, nous propose trois exercices permettant la mobilisation de l’articulation de la hanche. Cette mobilisation permettra d’activer des structures musculaires et […]

Souplesse des seniors, pourquoi l'activité physique est indispensable ?
07 avril 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   « Je suis raide comme un piquet » ! Voici un témoignage très souvent entendu lorsque l’on demande à une personne de plus de 50 ans de faire le bilan de ses capacités physiques. C’est un fait, nos capacités […]

Comment envisager une séance de gym douce quand on est senior ?
28 septembre 2017

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Vieillir en bonne santé est une aspiration bien naturelle que nous partageons tous. Surtout lorsqu’on sait que l’avancée en âge implique une perte progressive des capacités physiques et parfois même quelques aptitudes cognitives. Néanmoins, des solutions existent pour […]

Les bienfaits de la gym pour les seniors
18 septembre 2017

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Dès notre plus jeune âge, on nous explique la nécessité à accorder une attention particulière au sport. Chose qui est loin d’être anodine, car l’activité physique est effectivement un facteur déterminant pour la santé et le bien-être. Voilà […]

Sport pour les seniors, les meilleures infos de l'été
04 septembre 2017

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. Dans cet article, nous vous proposons une sélection d’informations parues cet été en lien avec le thème du sport pour les seniors. Bien sûr, cette sélection est subjective et non exhaustive. Vous pouvez tout à fait nous faire […]

Pourquoi la gym douce est une activité physique recommandée pour les seniors ?
24 juillet 2017

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. A 20 ans, on se dit souvent que nous n’avons pas besoin de faire de l’exercice et on néglige les efforts physiques. Mais malheureusement nous n’avons pas toujours 20 ans !! Et la sédentarité est le deuxième facteur […]

Qu'est ce que la gymnastique douce pour les seniors ?
07 juillet 2017

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. De plus en plus conscients des désagréments liés à l’âge, les seniors sont devenus plus minutieux sur leur forme physique. Davantage d’activités physiques et moins de sédentarité, c’est pour eux le secret d’une espérance de vie en meilleure […]

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