Marche

Eté Indien Editions vous présente des conseils et exercices en vidéos sur la thématique de la marche chez les seniors.

couple de seniors qui marche dans un parc
04 mars 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Faire une activité physique est un excellent moyen pour maintenir une meilleure forme. Cependant, pour qu’elle soit efficace, il est important de la pratiquer régulièrement plutôt que de manière exceptionnelle. La marche figure parmi les exercices physiques […]

Chaussures pour seniors : quels modèles pour pratiquer la marche au quotidien ?
04 octobre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Dans nos précédents articles, il a été question des mouvements à réaliser quand on pratique une activité physique, des conseils de sécurité à respecter ou bien encore des gestes à éviter … mais jamais des chaussures à […]

4 exercices de renforcement musculaire à réaliser en extérieur quand on sort marcher
18 juin 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. La marche : activité physique n°1 chez les personnes de 60 ans et plus Nous en avions déjà parlé dans cet article. La marche est une discipline sportive très simple à réaliser. Elle ne demande aucun matériel (à […]

La marche, le partenaire santé des seniors
29 mai 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Selon l’Organisation Mondiale pour la Santé, marcher à raison de 10000 pas par jour permettrait d’en tirer des bénéfices pour sa santé. Cette donnée symbolique qui correspond à environ une heure et demie de marche est-elle vraiment […]