Marche

Eté Indien Editions vous présente des conseils et exercices en vidéos sur la thématique de la marche chez les seniors.

Chaussures pour seniors : quels modèles pour pratiquer la marche au quotidien ?
04 octobre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Dans nos précédents articles, il a été question des mouvements à réaliser quand on pratique une activité physique, des conseils de sécurité à respecter ou bien encore des gestes à éviter … mais jamais des chaussures à […]

4 exercices de renforcement musculaire à réaliser en extérieur quand on sort marcher
18 juin 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. La marche : activité physique n°1 chez les personnes de 60 ans et plus Nous en avions déjà parlé dans cet article. La marche est une discipline sportive très simple à réaliser. Elle ne demande aucun matériel (à […]

La marche, le partenaire santé des seniors
29 mai 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Selon l’Organisation Mondiale pour la Santé, marcher à raison de 10000 pas par jour permettrait d’en tirer des bénéfices pour sa santé. Cette donnée symbolique qui correspond à environ une heure et demie de marche est-elle vraiment […]