Programme d'activités physiques avec Eté Indien
Une action financée par votre caisse de retraite complémentaire Malakoff Humanis.
Présentation du programme
Soucieuse de vous maintenir en bonne santé, Malakoff Humanis, votre caisse de retraite complémentaire, vous propose de prendre part gratuitement à un programme d'activité physique adaptée d'une durée de 3 mois.
Important : les risques sanitaires liés à l'épidémie de COVID-19 nous imposent de prévoir un accompagnement "à distance". Les bilans de forme et les séances d'activité physique se réaliseront en visioconférence.
Ces séances seront animées par Martine Lemarchand, éducatrice sportive dans le département des Landes (40) (voir ci dessous).
En participant au programme, vous pourrez bénéficier de :
- 2 bilans de forme personnalisés la première et la dernière semaine,
- 10 séances collectives d'activités physiques adaptées (gym douce, renforcement musculaire, équilibre, coordination ...) avec une fréquence de 1 séance par semaine,
- l'accès à une vidéothèque de séances d'activités physiques et de bien-être pour pratiquer à domicile en complément des séances,
- la possibilité de joindre un membre de l'équipe Eté Indien par téléphone et email quand vous le souhaitez pour poser vos questions (du lundi au vendredi de 9h à 17h - hors jour férié).
Les bilans de forme et les séances d'activité physique seront réalisées par visioconférence sur les créneaux suivants :
- Lundi de 9h30 à 10h30
- Lundi de 11h à 12h
- Mercredi de 9h30 à 10h30
- Mercredi de 11h à 12h
- Jeudi de 16h30 à 17h30
Nous avons hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner tout au long de ce programme.
A très bientôt
Benjamin & Julien - cofondateurs de Eté Indien
Remarque importante
Le programme est limité à un nombre maximal de 40 participants. Il est donc possible que nous soyons dans l'obligation de faire un choix parmi les personnes inscrites.
Votre coach : Martine Lemarchand
Bonjour,
Je suis diplômée d'un DEUST "Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques et de loisirs" délivré par la Faculté des Sports de Toulouse.
J'encadre depuis plus de quinze ans des cours réguliers et des ateliers "équilibre" auprès de personnes "seniors" et personnes âgées.
Je suis également l'auteure de "Gym douce en position assise" aux éditions Amphora et de "Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes, guide d'activité physique adapté".
Au plaisir de débuter ce programme avec vous.
A très bientôt. Martine
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Une fois ce formulaire rempli, vous serez redirigé vers le questionnaire de sédentarité "Ricci et Gagnon" qui nous permettra de mieux connaitre votre niveau d'activités sportives et quotidiennes.
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