Précautions pour la pratique d'une activité physique
consulter votre médecin traitant ou un médecin du sport
pour évaluer votre état de forme et le cas échéant réaliser un test d'effort *
ne pas pratiquer d'activité physique en cas de forte chaleur ou de canicule
pratiquer une activité physique dans une pièce ventilée, à température modérée
garder un téléphone portable à proximité
pendant la réalisation des exercices pour prévenir un proche en cas de souci
vous hydrater régulièrement par petite dose
(toutes les 15 à 20 minutes)
écouter votre corps
pour évaluer vos limites physiques. Aucune douleur ressentie et un essouflement modéré.
Ne pas rester isolé
si vous pratiquez en extérieur, privilégier un lieu avec du public
Bien respecter les échauffements
avant le début de chaque séance.
* Pour rappel, comme indiqué dans nos Conditions Générales de Vente, Eté Indien ne pourra être tenu responsable en cas de souci de santé