Renforcement musculaire

Eté Indien Editions vous apporte des conseils sous forme d’articles et d’exercices en vidéos sur la thématique du renforcement musculaire chez les personnes seniors.

20 mai 2019

Eté Indien Editions vous propose cette vidéo créée à partir de cet article du site lifeline.ca. Nous vous présentons 14 exercices simples à réaliser chez vous pour améliorer votre force et votre équilibre. Vous êtes prêt(e) ? C’est parti pour 11 minutes. Avant de débuter ces exercices, nous vous conseillons comme habituellement de : consulter […]

Quel programme de remise en forme pour les femmes après 60 ans ?
09 avril 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après une étude publiée dans le British Journal of Sports Medecine, pratiquer une activité sportive, aussi légère soit-elle, vous donnera 3 fois plus de chances de vieillir en bonne santé. Toutes les activités sont bonnes, faire le […]

peut on se muscler après 70 ans
02 avril 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Après la puberté, vers 20 ans, le corps développe naturellement sa masse musculaire. En moyenne, à partir de 30 ans, la masse musculaire diminue de 1 % par an même chez les personnes en bonne santé. Entre […]

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