Les "Lundis au Soleil" avec Sophie
Dans cette phase difficile de confinement, Eté Indien veut vous aider à retrouver le sourire et poursuivre une activité physique régulière.
Nous avons donc décidé de vous proposer gratuitement des séances de gymnastique douce au rythme de la musique.
Vous allez bouger, vous exercer et danser avec Sophie, enseignante en Activités Physiques Adaptées et professeure de danse.
Une question ? Contactez-nous au 03 10 93 06 11 ou bonjour@ete-indien-editions.fr
Comment s'inscrire ?
C'est très simple !
- Vous renseignez les informations dans le formulaire ci-dessous et notamment votre adresse et numéro de téléphone pour des questions de sécurité pendant la séance.
- Vous recevez dans la foulée un email de confirmation avec le lien qui vous permettra de vous connecter à la vidéoconférence le jour J.
- Ce fameux jour J, 10 à 15 minutes avant le début de la séance, vous cliquez sur le lien de connexion reçu par email.
- Vous accédez alors à la vidéoconférence et Sophie vous accueille.
- Il ne vous reste plus qu'à suivre ses consignes et vous amuser.
Questions - Réponses
4 séances au choix :
- Lundi 16 Novembre de 9h30 à 10h30
- Lundi 23 Novembre de 9h30 à 10h30
- Lundi 30 Novembre de 9h30 à 10h30
- Lundi 7 Décembre de 9h30 à 10h30
Les séances se dérouleront par visioconférence. Vous pourrez voir et entendre Sophie. Vous pourrez lui poser des questions par écrit.
Chez vous. Vous avez juste besoin d'une bonne connexion Internet, de quelques mètres carrés devant votre ordinateur ou TV, d'une paire de basket et du plein d'énergie.
Choisissez votre date et renseignez le formulaire pour vous inscrire
Sophie, votre enseignante en Activité Physique Adaptée et professeure de danse.
"Je suis professeure de danse depuis 20 ans. En 2011, suite à une opération du dos, j'ai dû me rééduquer et me réentrainer par mes propres moyens . Après cet épisode compliqué, j'ai débuté une démarche de reconversion professionnelle. J'ai commencé par me former en Handidanse et travaillé auprès d'enfants et d'adultes en situation de handicap mental et psychique, puis je suis allée plus loin et j'ai passé 2 ans en Licence STAPS option Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S) et ainsi obtenu mon diplôme".
Sophie est également :
- diplômée en secourisme (PSE1)
- spécialiste de gym douce, gym sur chaise, marche / marche nordique, prévention des chutes et danse.
En attendant, testez notre vidéothèque !
Pour pratiquer des exercices de gym douce, d'équilibre, de renforcement musculaire ou de Yoga quand vous voulez et où vous voulez, nous avons créé une vidéothèque numérique.
Elle se compose de 36 séances de 30 à 40 minutes chacune soit plus de 20 heures d'exercices en vidéo HD.
Les séances ont été conçues et réalisées par des enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées de Santé (APAS).
Si vous souhaitez essayer, nous proposons 15 jours d'essai gratuit et sans engagement.
