Sport, Santé et senior

Eté Indien Editions vous apporte des conseils sous forme d’articles et de vidéos sur la thématique du sport et de la santé des personnes seniors.

30 mai 2019

Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée et Santé ? L’Activité Physique Adaptée et Santé (APAS) correspond à l’ensemble des pratiques corporelles (physique, sportive, artistique…) utilisées dans le but d’améliorer l’état de santé général d’un individu. Elle agit également sur son autonomie, sa qualité de vie, tout en l’adaptant aux capacités et besoins de son bénéficiaire. Pour […]

qu'est-ce que la Méthode Pilates pour les seniors ?
15 mai 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   2 constats pour débuter : Le nombre de résidences seniors est en forte croissance et la tendance va se poursuivre dans les prochaines années. Nous en avions parlé dans notre précédent article Résidences senior : pourquoi l’activité physique […]

activités physiques en résidences senior
26 avril 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Différentes des EHPAD (établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes), les résidences senior désignent des établissements exclusivement réservés aux personnes âgées autonomes. Ils accueillent généralement les personnes de plus de 60 ans valides ou semi valides (GIR 4 […]

Quel programme de remise en forme pour les femmes après 60 ans ?
09 avril 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après une étude publiée dans le British Journal of Sports Medecine, pratiquer une activité sportive, aussi légère soit-elle, vous donnera 3 fois plus de chances de vieillir en bonne santé. Toutes les activités sont bonnes, faire le […]

peut on se muscler après 70 ans
02 avril 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Après la puberté, vers 20 ans, le corps développe naturellement sa masse musculaire. En moyenne, à partir de 30 ans, la masse musculaire diminue de 1 % par an même chez les personnes en bonne santé. Entre […]

Activités physiques en résidence services seniors
23 mars 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Si vous nous lisez, vous savez certainement que la pratique régulière d’activités physiques est indispensable pour l’équilibre entre corps et esprit, la santé physique et psychique. Pour résumer, c’est essentiel pour le bien-être général d’une personne. Les […]

les bienfaits de l'aquagym sur la santé des seniors
11 mars 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Selon une équipe scientifique brésilienne de l’université de Sao Paulo, l’aquagym apporte des bienfaits contre l’hypertension artérielle. Les tests ont été portés sur des individus, hommes et femmes, de 40 à 65 ans n’ayant aucun passé sportif. […]

homme senior qui pratique de l'activité physique à la maison
11 février 2019

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog. « L’âge n’est pas une excuse pour ne pas faire d’exercice physique. » Ce message du Docteur David Hupin, médecin du sport au CHU de Saint-Etienne s’adresse spécialement aux seniors qui doivent entretenir leur forme physique. L’activité physique […]

3 exercices pour mobiliser l'articulation des hanches
15 novembre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   Martine LEMARCHAND, enseignante en activités physiques adaptées et spécialiste de la prévention du vieillissement par l’activité physique, nous propose trois exercices permettant la mobilisation de l’articulation de la hanche. Cette mobilisation permettra d’activer des structures musculaires et […]

obésite chez les seniors, risque et conséquence
15 octobre 2018

Abonnez-vous et vous recevrez une notification par email dès qu’un nouvel article est publié sur le blog.   D’après une enquête nationale sur l’obésité et le surpoids menée par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) en 2012, l’obésité toucherait 19.1% des hommes et 19.9% des femmes pour un âge compris entre […]

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