Prévention des chutes – équilibre

Prévention des chutes – équilibre

8,50

Séance de prévention des chutes en vidéo HD

  • 1 séance complète créée et présentée par un enseignant en Activités Physiques Adaptées
  • 36 minutes d’exercices en vidéo HD
  • A visionner sur votre TV, ordinateur ou tablette
  • Envoi sur votre adresse e-mail
  • Paiement sécurisé par CB selon la norme internationale PCI-DSS (Payment Card Industry Data Security Standards)

Une question : 03 10 93 06 11 ou bonjour@ete-indien-editions.fr

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Description

Exercices de prévention des chutes en vidéo

  • Présentation :  1 séance complète avec 7 exercices
  • Objectif : je sollicite et j’améliore mon équilibre
  • Durée : 36 min 27 sec de vidéo HD à visionner sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 8,50€
  • Niveau de difficulté : tous niveaux
  • Animation : Clément Pineau, enseignant en activités physiques adaptées, spécialiste de l’équilibre et de la prévention des chutes, diplômé de l’Université de Montpellier
  • Structure de la séance : 1. échauffement, 2. 7 exercices avec une chaise, un mur et des coussins 3. étirements
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB – Livraison : par email

Extrait de la séance de prévention des chutes en vidéo

Vous souhaiter recevoir ces exercices de prévention des chutes

  • Envoi de la vidéo sur votre adresse email personnelle via un lien cliquable
  • Paiement sécurisé par Carte Bancaire selon les normes internationales PCI-DSS (vos données bancaires ne sont pas connues de Eté Indien)
  • Paiement par chèque possible : Merci de l’adresser à l’attention de OJ2B – Eté Indien, 111 boulevard Gambetta – 08000 Charleville Mézières

Prévention des chutes : pourquoi des exercices d’activités physiques en vidéo ?

Chez les personnes âgées, les chutes peuvent être fréquentes et elles entraînent des conséquences plus ou moins importantes aussi bien physiques que psychiques. Plusieurs facteurs peuvent être la cause de ces chutes. La fonte musculaire et la diminution des capacités physiques des seniors est un des facteurs qui influence grandement le risque de chute.

Il est donc impératif d’envisager de réaliser des exercices physiques afin de prévenir le fait de chuter.

C’est pourquoi Eté Indien propose une séance complète en vidéo de prévention des chutes animée par Clément Pineau, enseignant en Activité Physique Adaptée, spécialiste de l’équilibre et de la prévention des chutes et diplômé de l’Université de Montpellier.

Exercices de prévention des chutes pour les seniors

Les chutes : quels risques pour les seniors ?

Les chutes ont malheureusement un impact très grave chez les personnes âgées. Selon les statistiques, les chutes des seniors en France représentent la première cause d’accidents mortels et la troisième cause d’hospitalisation.

L’avancée en âge fragilise le squelette, les articulations et les muscles du corps. Ce qui favorise la perte d’équilibre, principale cause des chutes. Chez une personne jeune, une fracture peut se guérir en quelques semaines. Cependant, chez les seniors, cette guérison est beaucoup plus longue et les complications potentielles dues à cette longue période de convalescence ne sont pas à écarter. De plus, une chute peut avoir un impact psychologique important chez la personne senior qui risque de perdre sa confiance en soi et d’angoisser à l’idée de se déplacer.

 

Pourquoi des exercices de prévention des chutes ?

La première chose à faire pour prévenir les chutes, c’est de connaitre les principales causes. D’une manière générale, elles sont causées par une altération de l’équilibre et par une perte des capacités physiques et motrices.

Il est tout à fait possible d’endiguer ces risques en réalisant des exercices de préventions des chutes. Ils ont pour objectif le maintien et l’amélioration des capacités physiques de la personne et vont de ce fait permettre d’entretenir les capacités liées à l’équilibre du corps.

Personne senior qui réalise un exercice d'équilibre

Une séance complète en vidéo se résume en :

  • un échauffement,
  • des exercices de renforcement musculaire avec une chaise
  • des exercices de proprioception avec un coussin
  • des exercices d’équilibration avec un mur
  • des étirements.

Enfin, ces exercices encouragent la confiance en soi et l’estime de soi. Ceci participe à avoir un moral positif !

Personne senior qui a confiance en soi

Notre expert en prévention des chutes : Clément Pineau

Clément Pineau est notre expert en prévention des chutes. Ayant eu son diplôme de Master 2 en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) de l’Université de Montpellier, il s’est spécialisé dans la gestion de la santé par le sport et l’activité physique adaptée.

« Coach » du sport et de la santé depuis plus de 2 ans, il a pour objectif d’accompagner les personnes de tout âge et notamment les seniors afin qu’elles puissent retrouver une bonne forme physique et améliorer leur santé. Etant un véritable passionné de sport, il pratique le tennis de table, la course à pied et la musculation. Il vous enseignera les exercices et les mouvements à réaliser afin de conserver votre équilibre et prévenir ainsi le risque de chuter.

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