Prévention des maladies cardio-vasculaires

Prévention des maladies cardio-vasculaires

7,00

Séance de prévention des maladies cardio-vasculaires en vidéo HD

  • 1 séance complète créée et présentée par un enseignant diplômé en Activités Physiques Adaptées
  • 32 minutes d’exercices en vidéo HD
  • A visionner sur votre TV, ordinateur ou tablette
  • Envoi sur votre adresse e-mail
  • Paiement sécurisé par CB selon la norme internationale PCI-DSS (Payment Card Industry Data Security Standards)

Une question : 03 10 93 06 11 ou bonjour@ete-indien-editions.fr

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Description

Exercices de prévention des maladies cardio-vasculaires

  • Présentation :  1 séance complète en vidéo
  • Objectif : à l’aide d’une marche (step), je mobilise mon coeur de manière sécurisée
  • Durée : 31 min 55 sec de vidéo HD à visionner sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 7€
  • Niveau de difficulté : tous niveaux
  • AnimationCharles Gaignon, enseignant en activités physiques adaptées, diplômé des STAPS d’Angers
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB – Livraison : par email

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Prévention des maladies cardio-vasculaires : pourquoi des exercices en vidéo ?

Le système cardio-vasculaire est constitué du cœur et des vaisseaux sanguins. Son rôle est de faire circuler le sang et de le distribuer à tous les organes du corps. Avec l’âge, ce système peut présenter des failles et ainsi augmenter les risques d’accidents cardio-vasculaires. Cependant, certaines précautions visent à renforcer le cœur et à améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins afin de minimiser ces risques.

La diminution ou l’arrêt du tabac, une consommation limitée d’alcool, une alimentation saine et équilibrée ou encore l’exercice physique participent à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

C’est pourquoi Eté Indien vous propose une séance complète d’exercices de prévention des risques cardio-vasculaires en vidéo adaptée aux seniors et animée par Charles Gaignon, enseignant en Activité Physique Adaptée, diplômé des STAPS (faculté des sports) de l’Université d’Angers.

exercices de prévention des risques cardio-vasculaires chez les seniors

Risques cardio-vasculaires : quels sont-ils ?

On appelle risques cardio-vasculaires la probabilité qu’une maladie ou qu’un accident cardio-vasculaire survienne. En d’autres termes, il s’agit de risques pour le cœur et les artères de contracter des maladies ou des anomalies. Il existe une multitude de facteurs qui peuvent favoriser ces risques à savoir le tabagisme, le diabète, le cholestérol, l’alcool, l’obésité, les antécédents familiaux et aussi l’avancée en âge. Les maladies et les accidents cardio-vasculaires sont potentiellement mortels et se caractérisent par des dysfonctionnements au niveau du cœur (arythmies) et au niveau des vaisseaux sanguins (qui peuvent se boucher par des plaques d’athérosclérose). Afin de prévenir ces risques cardio-vasculaires, il convient d’entretenir une bonne hygiène de vie mais également de pratiquer certains exercices physiques adaptés qui vont solliciter le cœur de manière sécurisée.

exercices pour entretenir le coeur quand on est senior

Pourquoi des exercices de prévention des risques cardio-vasculaires ?

Actuellement, il existe de nombreuses études scientifiques très sérieuses qui démontrent que les facteurs de risques cardio-vasculaires sont favorisés par l’inactivité physique c’est à dire la sédentarité. En effet, la pratique d’exercices réguliers est un moyen efficace de prévenir ces risques. Et pourtant, cette inactivité physique reste encore très présente dans le monde notamment chez les personnes à risque comme les seniors. Il faut savoir que le cœur est un muscle qui va se tonifier au fur et à mesure qu’on le stimule. Des exercices spécifiques vont prévenir l’arythmie cardiaque qui est l’un des facteurs favorisant les maladies du cœur. Au niveau des vaisseaux sanguins, les exercices réguliers vont prévenir la formation des plaques d’athéromes et éviter ainsi l’obstruction des artères. De plus, la pratique d’une activité physique régulière et sécurisée aide l’organisme des personnes de plus de 60 ans à se débarrasser des diverses toxines qui peuvent favoriser les risques cardio-vasculaires. Un bon moyen de profiter de la vie en vieillissant !

exercices de prévention des risques cardio-vasculaires chez les seniors

Notre expert en prévention des risques cardio-vasculaires : Charles Gaignon

Charles Gaignon est notre expert en prévention des risques cardio-vasculaires. Diplômé d’un Master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) de l’Université d’Angers et ayant reçu la formation « L’éducation thérapeutique du patient : une mise en projet. », il est un vrai spécialiste de la prévention cardio-vasculaire par des activités physiques adaptées et la gymnastique douce. Avec Charles, vous aurez le meilleur accompagnement pour solliciter votre cœur de manière sécurisée à l’aide d’exercices accessibles et non traumatisants.

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