Exercices en vidéo pour les seniors

Exercices en vidéo pour les seniors

Eté Indien Editions vous propose des conseils et des séances d'exercices en vidéo adaptés aux personnes de 55 ans et plus.

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Vous retrouvez ci-dessous l’ensemble des séances et exercices disponibles.

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Un programme est une série de séances d’exercices physiques

Il se déroule sur plusieurs mois. Un programme contient plusieurs séances. Les séances sont composées de 5 à 10 exercices à réaliser chez vous ou en extérieur, seul(e) ou avec des ami(e)s. Ces exercices sont présentés et expliqués dans des vidéos Haute Définition.

 

Comment vous pouvez réaliser les séances d'exercices ?

Les vidéos vous sont envoyées chaque semaine par email. Dans les emails, vous aurez un lien. En cliquant sur ce lien, vous pourrez visualiser la vidéo et vivre en direct la séance ou bien la télécharger. Les vidéos sont adaptées pour être visionnées sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone.

Nous vous proposons de recevoir gratuitement par email la 1ère semaine d’exercices du programme CORPORE SANO