Exercices de gym sur chaise – membres supérieurs

Séance d'exercices de gym sur chaise en vidéo

> Mobilisation des membres supérieurs (bras et épaule)

  • Présentation :  1 séance complète de gym sur chaise + 2 fiches d'explication
  • Objectif : je tonifie les muscles de mes bras et de mes épaules et je sollicite mes articulations
  • Durée : 29 min 11 sec de vidéo HD à visionner ou télécharger sur votre TV, ordinateur, tablette ou smartphone
  • Prix : 7€
  • Niveau de difficulté : tous niveaux
  • AnimationMartine Lemarchand, diplômée des STAPS de Toulouse "Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques et de loisirs"
  • Structure de la séance : 1. échauffement, 2. renforcement musculaire des bras et des épaules + sollicitation articulaire des épaules, des coudes et des poignets 3. souplesse et étirements
  • Paiement : sécurisé, en ligne, par CB - Livraison : par email

> Paiement par chèque possible.

Merci de l'adresser à l'attention de OJ2B - Eté Indien Editions, 111 boulevard Gambetta - 08000 Charleville Mézières

Images de la séance de gym sur chaise

Exercices de mobilisation des membres supérieurs lors d'une séance de gym sur chaise

Exercices de mobilisation des membres supérieurs lors d'une séance de gym sur chaise

Exercices de mobilisation des membres supérieurs lors d'une séance de gym sur chaise

Une manière simple de pratiquer une activité physique accessible à la maison

Pour toutes questions : bonjour@ete-indien-editions.fr