"Mon bilan de forme à la maison"

Plus d'informations sur le projet

Le bilan de forme :

- est GRATUIT. Il est 100% financé par votre CARSAT Centre Ouest.

- est ENCADRE par un professionnel : un enseignant diplômé en Activités Physiques Adaptées de Santé (APAS)

- est A DISTANCE. Pas besoin de vous déplacer. Il se réalise depuis chez vous grâce à un outil de visioconférence mis à disposition par Eté Indien. Vous pouvez voir/entendre notre enseignant et communiquer avec lui. Vous pouvez également échanger avec les autres participants. Vous avez uniquement besoin d'un PC ou d'une tablette avec micro et caméra. Par contre, pas besoin de télécharger un logiciel. Pas d'inquiétude, c'est très simple.

- est RAPIDE. Vous le réalisez par groupe de 8 à 10 personnes sur une durée de 1 heure environ.

- est PERSONNALISE. Nous vous faisons réaliser 5 exercices. Nous récoltons en direct vos résultats puis nous vous envoyons par courriel votre bilan au format PDF.

- est OUVERT à tous les retraités des départements de Charente, Charente-Maritime, Corrèze, Creuse, Deux-Sèvres, Vienne et Haute-Vienne.

 

+ SURPRISE : pour vous accompagner à la suite du bilan de forme ...

Qu'est-ce que le bilan de forme ?

C'est un protocole d'évaluation simple, innovant et facile à réaliser depuis chez vous, sans matériel. Il se compose de 5 exercices mesurant chacun une capacité physique :

• votre équilibre,
• la force musculaire de vos membres supérieurs,
• la force musculaire de vos membres inférieurs,
• votre souplesse
• votre endurance

En comparant vos résultats avec la moyenne d'une personne de même âge et de même sexe que vous, nous allons pouvoir vous donner un score de "forme" sur 100.