Gym douce
Eté Indien vous apporte des conseils sous forme d’articles et de vidéos sur la thématique de la gym douce pour les personnes seniors.

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Qu’est-ce que le Qi Gong ? Le Qi Gong est une pratique qui regroupe plusieurs techniques traditionnelles comme la gymnastique, la respiration, […]

Quel haut porter pour la gym douce ? Dans un premier temps, choisissez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Il […]

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Bien préparer sa séance Echauffement Avant de débuter votre séance, il est essentiel de vous échauffer ! Ce temps est très important […]

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Pourquoi est-il important de faire des exercices de renforcement musculaire pour senior ? Pour freiner les effets de la sarcopénie et […]

6 exercices de gym douce sur chaise à faire chez soi : séance complète Dans cette séance, nous vous présentons 6 […]

Exercices d’échauffement pour senior Etape très importante avant de mettre votre corps en mouvement : l’échauffement. Vous échauffer, c’est préparer la […]