Gym douce

Eté Indien vous apporte des conseils sous forme d’articles et de vidéos sur la thématique de la gym douce pour les personnes seniors.

Tai Chi Chuan : principes, bienfaits et exercices
14 mars 2022 Gym douce

Tai-Chi-Chuan : définition Le Tai-Chi Chuan est un art martial chinois traduit en gym douce pour la santé. Il associe la dimension […]

Qi gong pour les seniors
28 février 2022 Gym douce

Qu’est-ce que le Qi Gong ? Le Qi Gong est une pratique qui regroupe plusieurs techniques traditionnelles comme la gymnastique, la respiration, […]

quelle tenue pour pratiquer de la gym douce ?
24 février 2022 Gym douce

Quel haut porter pour la gym douce ? Dans un premier temps, choisissez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Il […]

prévention des chutes chez les seniors : quels exercices de gym douce ?
22 février 2022 Gym douce

Le risque de chute chez la personne âgée Les risques de chute chez la personne âgée sont causés par différents facteurs. […]

Exercices de gym senior avec un ballon
09 février 2022 Gym douce

Les bienfaits de la gym ball Les exercices de gym senior avec ballon que nous vous proposons permettent d’améliorer globalement votre […]

les 15 meilleurs exercices de gym senior debout
31 janvier 2022 Gym douce

Bien préparer sa séance Echauffement Avant de débuter votre séance, il est essentiel de vous échauffer ! Ce temps est très important […]

meilleurs exercices de gym douce pour seniors avec élastique
26 janvier 2022 Gym douce

Retrouvez la description et des visuels de tous les exercices (et même un supplémentaire en bonus) ci-dessous. Voici également les exercices […]

Pilates : gym douce adaptée aux seniors
17 janvier 2022 Gym douce

Méthode Pilates : une gym douce pour senior qui se focalise sur la respiration et les muscles profonds En effet, la méthode […]

03 janvier 2022 Gym douce

Pourquoi est-il important de faire des exercices de renforcement musculaire pour senior ? Pour freiner les effets de la sarcopénie et […]

6 exercices de gym douce sur chaise pour les seniors
14 décembre 2021 Gym douce

6 exercices de gym douce sur chaise à faire chez soi : séance complète Dans cette séance, nous vous présentons 6 […]