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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

améliorez votre vue activité physique
31 mai 2024 Santé

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne L’importance de la vision pour la qualité de vie […]

marcher 30 minutes par jour
21 mai 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne   La marche est une activité physique accessible et […]

tension élevée que faire pour la réduire ?
24 avril 2024 Coeur

Mieux comprendre la tension artérielle   La tension artérielle, souvent appelée « pression artérielle », est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. […]

mal aux jambes la nuit l'impact positif de la marche à pied
20 avril 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Quelles peuvent être les causes et les conséquences des […]

arthrose de la hanche et marche à pied un remède naturel
18 avril 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne   Mieux comprendre l’arthrose de la hanche   Les […]

Marche rapide 5 exercices à réaliser avec ou sans matériel
16 avril 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La marche rapide est une activité physique adaptée aux […]

Troubles de l'érection
11 avril 2024 Santé

Définition des troubles de l’érection   Le site de l’assurance maladie ameli.fr propose la définition suivante : « une incapacité à obtenir ou […]

marche rapide pour les plus de 50 ans 5 exercices a realiser pendant les marches
29 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La marche rapide s’impose comme une activité physique bénéfique […]

bas de contention et marche a pied le duo gagnant
20 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Quels sont les bienfaits de la marche à pied […]

cruralgie et marche a pied comment reprendre le controle sur votre douleur
12 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La cruralgie peut être difficile à vivre, affectant la […]