Articles
Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.
L’arthrose, une pathologie plus complexe qu’il n’y parait. L’arthrose est communément caractérisée par une destruction du cartilage qui va s’étendre à […]
Pourquoi proposer de l’activité physique aux séniors dans les EHPAD ? De par leur inactivité et leurs comportements majoritairement sédentaires, les […]
1er exercice : mobilisation des cervicales. En position assise, dans une position confortable décollez le dos du dossier de la chaise, […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : 3 idées d’exercices pour muscler les fessiers des seniors 3 exercices pour muscler ses […]
Ces autres articles peuvent vous intéresser : Activité physique adaptée : un bon moyen d’être actif pour les seniors Souplesse des […]
Ces autres articles peuvent vous intéresser : du baby boom au papy boom une nouvelle génération en quête de bien-être […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser Comment bien s’échauffer quand on est senior ? 3 exercices pour muscler ses cuisses après […]
Tout le monde se pose la question : pourquoi renforcer nos muscles ? Il est bénéfique de renforcer vos muscles à […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : Pourquoi entretenir ses abdominaux quand on est sénior ? Comment avoir un ventre plat quand […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : 14 exercices pour améliorer votre force et votre équilibre après 60 ans Quels échauffements […]