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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

Qu’est-ce qu’un souffle au cœur ? Un souffle au cœur, également appelé souffle cardiaque, est un phénomène anormal qui se produit […]

Qu’est-ce que la tension ? La tension artérielle, communément appelée « tension », est la mesure de la pression exercée par le sang […]

Un diplôme (enfin) reconnu Pour devenir enseignant.e en Activité Physique Adaptée (EAPA), il est nécessaire d’obtenir une Licence STAPS (Sciences et […]

Les symptômes de l’arthrose des hanches Voici les symptômes les plus fréquemment associés à l’arthrose de la hanche : Douleur : […]

Les symptômes de l’arthrose des mains L’arthrose des mains est une maladie qui affecte les articulations des mains. Comme pour l’arthrose […]

I. L’Arthrose : quelle définition ? L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui se caractérise par une dégradation progressive du […]

Les symptômes de l’arthrose des cervicales L’arthrose des cervicales est une affection dégénérative qui affecte les articulations du cou. Elle peut […]

Proposition de 3 exercices pour soulager les douleurs dues à l’arthrose du genou Étirements des muscles quadriceps Les quadriceps sont un […]

Presbyacousie : la perte d’audition liée au vieillissement Le vieillissement est un processus naturel qui affecte divers aspects de notre santé, […]

Qu’est-ce que la fréquence cardiaque maximale ? La fréquence cardiaque maximale (FCM) est le nombre maximal de battements de cœur qu’une […]