Articles

Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

marche nordique vitesse km h pour senior
23 février 2024 Marche

Marche nordique : quelle vitesse en km/h pour un senior ? La marche nordique procure d’innombrables bienfaits aux seniors. Pour l’heure, […]

marche active 5 exercices pour garder la forme
15 février 2024 Marche

La marche active seniors est bien plus qu’une simple promenade. C’est une activité sportive à part entière, offrant des bienfaits significatifs […]

marche nordique senior sante
09 février 2024 Marche

Qu’est-ce que la marche nordique ? La marche nordique est une façon ludique et dynamique de profiter de la nature tout […]

comment choisir un tapis pour senior
07 février 2024 Marche

La marche, une activité physique accessible à tous. La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour […]

perte de mémoire : est-ce grave
18 décembre 2023 Santé

Les origines de la perte de mémoire Les pertes de mémoire liées à des facteurs psychologiques et émotionnels sont plus courants […]

Problèmes érection chez les hommes de 70 ans
07 décembre 2023 Santé

Les causes des problèmes d’érection chez les hommes Atteindre l’âge de 70 ans marque une étape significative de la vie, accompagnée […]

Résidences seniors
20 novembre 2023 Activité physique adaptée

Qu’est-ce que la Gymnastique douce ? De 7 à 77 ans (ou plus), la gymnastique douce est une pratique d’activité physique adaptée […]

quel poids idéal pour une femme de 60 ans ?
13 novembre 2023 Nutrition et poids

L’évolution du poids avec l’avancée en âge La variation du poids est un phénomène naturel et inévitable pour la plupart des […]

Perte de poids quand on est senior faut-il s’inquiéter
16 octobre 2023 Nutrition et poids

Quelles causes d’une perte de poids avec l’avancée en âge ? Le premier point à aborder est celui des fausses croyances. […]

quel IMC pour une femme de 70 ans
02 octobre 2023 Nutrition et poids

Rappel de ce qu’est l’Indice de Masse Corporelle (IMC) et comment le calculer ? L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est […]