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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

les meilleurs exercices de gym douce pour seniors débutants
02 décembre 2021 Gym douce

Exercices d’échauffement pour senior Etape très importante avant de mettre votre corps en mouvement : l’échauffement. Vous échauffer, c’est préparer la […]

Gym douce pour les seniors : le guide complet
21 novembre 2021 Gym douce

Gym douce : de quoi s’agit-il ? Gym douce est bien entendu une apocope du terme « gymnastique » qui vient du grec […]

Comment soulager rapidement une sciatique
17 novembre 2021 Prévention santé

COMMENT SOULAGER RAPIDEMENT LA DOULEUR SCIATIQUE ? Les bonnes pratiques En cas de douleur aigue, le repos est toujours de mise. […]

Tendinite au poignet, 3 conseils pour prévenir des douleurs
11 septembre 2021 Prévention santé

TENDINITE AU POIGNET : ATTENTION AUX GESTES REPETITIFS ! La tendinite au poignet est très fréquente et apparait, souvent, au moment […]

homme senior avec une tendinite à l'épaule
02 septembre 2021 Prévention santé

L’erreur à ne pas faire en cas de tendinite ! Evidemment, on réagit tous de la même manière lorsqu’une tendinite se […]

Douleurs cervicales comment soulager les douleurs
29 juillet 2021 Prévention santé

Bonnes ou mauvaises positions ? Face à l’utilisation de tous ces outils (smartphone, tablette, ordinateur), nous adoptons des positions inadaptées. Elles déclenchent […]

Un homme senior est essoufflé en haut d'une cote
16 juillet 2021 Prévention santé

Essoufflement ? C’est-à-dire ? Les symptômes de l’essoufflement sont souvent sous-estimés par les personnes et négligés dans le quotidien. Malheureusement, si […]

un personnel soignant accompagne une personne âgée
08 juillet 2021 Prévention santé

Rôle du personnel soignant dans les EHPAD Intéressons-nous plus particulièrement au rôle du personnel soignant. Les aides-soignantes interviennent dans tous les […]

26 avril 2021 Prévention santé

D’où vient notre manque de souplesse ? Ce n’est pas facile à entendre, mais un manque de souplesse n’est pas principalement […]

prévenir l arthrose homme senior souffre douleur genou arthrose
11 janvier 2021 Prévention santé

L’arthrose, une pathologie plus complexe qu’il n’y parait. L’arthrose est communément caractérisée par une destruction du cartilage qui va s’étendre à […]