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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

26 avril 2021 Prévention santé

D’où vient notre manque de souplesse ? Ce n’est pas facile à entendre, mais un manque de souplesse n’est pas principalement […]

prévenir l arthrose homme senior souffre douleur genou arthrose
11 janvier 2021 Prévention santé

L’arthrose, une pathologie plus complexe qu’il n’y parait. L’arthrose est communément caractérisée par une destruction du cartilage qui va s’étendre à […]

cause de l'ostéoporose et comment la soigner
08 janvier 2021 Sport, Santé et senior

Prévalence et conséquences de l’ostéoporose chez les séniors en France : L’ostéoporose touche 39% des femmes de plus de 65 ans […]

femme senior avec un haltère dans les mains
07 janvier 2021 Prévention santé

Pourquoi proposer de l’activité physique aux séniors dans les EHPAD ? De par leur inactivité et leurs comportements majoritairement sédentaires, les […]

groupe de seniors qui pratiquent une activité physique adaptée en ehpad
07 janvier 2021 Prévention santé

1er exercice : mobilisation des cervicales. En position assise, dans une position confortable décollez le dos du dossier de la chaise, […]

Comment muscler les fessiers des femmes après 60 ans
21 juillet 2020 Renforcement muscles

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14 juillet 2020 Prévention santé

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Papyboomers en train de faire du sport
07 juillet 2020 Sport, Santé et senior

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1 exercice en vidéo pour améliorer son cardio après 60 ans.
01 juillet 2020 Prévention santé

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Muscler ses cuisses après 60 ans
25 juin 2020 Renforcement muscles

Tout le monde se pose la question : pourquoi renforcer nos muscles ? Il est bénéfique de renforcer vos muscles à […]