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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

se muscler après 60 ans
28 mai 2020 Renforcement muscles

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comment avoir un ventre plat quand on est senior
22 mai 2020 Renforcement muscles

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Comment brûler des calories pendant le confinement
14 mai 2020 Confinement

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Comment améliorer votre souplesse pendant le confinement
06 mai 2020 Confinement

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01 mai 2020 Confinement

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[Confinement et alimentation des seniors] questions - réponses avec Isabelle Mischler
29 avril 2020 Confinement

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24 avril 2020 Confinement

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Confinement : Thibault et Anthony, enseignants en Activités Physiques Adaptées, répondent à vos questions
16 avril 2020 Confinement

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5 exercices pour lutter contre la sédentarité pendant le confinement
15 avril 2020 Confinement

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09 avril 2020 Confinement

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