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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.
Comment prévenir la perte d’équilibre et éviter la chute ? Bien entendu, avant de réfléchir à des solutions concrètes, la première […]
Rappel de la fonction des abdominaux Les abdominaux ont des fonctions bien précises, au-delà de l’esthétique des tablettes de chocolats ! Ils […]
La douleur chez les personnes après 60 ans Au-delà d’une tendinite, il existe plusieurs types de douleurs musculaires qui peuvent vous […]
Quelles nouvelles formes de pratique d’activités physiques pour les seniors ? Longtemps cantonnée à des séances individuelles à domicile ou collectives […]
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Une nouvelle façon de vivre ensemble « Je vis dans un T3 et j’ai une chambre que je n’utilise pas, si elle […]
