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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

Comment muscler les fessiers des femmes après 60 ans
21 juillet 2020 Renforcement muscles

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14 juillet 2020 Prévention santé

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Papyboomers en train de faire du sport
07 juillet 2020 Sport, Santé et senior

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1 exercice en vidéo pour améliorer son cardio après 60 ans.
01 juillet 2020 Prévention santé

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Muscler ses cuisses après 60 ans
25 juin 2020 Renforcement muscles

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2 exercices de gainage pour muscler ses abdominaux après 60 ans
18 juin 2020 Renforcement muscles

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Comment s'echauffer quand on est sénior
03 juin 2020 Prévention santé

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se muscler après 60 ans
28 mai 2020 Renforcement muscles

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comment avoir un ventre plat quand on est senior
22 mai 2020 Renforcement muscles

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Comment brûler des calories pendant le confinement
14 mai 2020 Confinement

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