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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.
Exercice n°1 : travailler son sens de l’équilibre Préparation : Dans une grande pièce ou un couloir, symbolisez une ligne d’au […]
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