Articles - Page 2
Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors
Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.
En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.
1er exercice : mobilisation des cervicales. En position assise, dans une position confortable décollez le dos du dossier de la chaise, […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : 3 idées d’exercices pour muscler les fessiers des seniors 3 exercices pour muscler ses […]
Ces autres articles peuvent vous intéresser : Activité physique adaptée : un bon moyen d’être actif pour les seniors Souplesse des […]
Ces autres articles peuvent vous intéresser : du baby boom au papy boom une nouvelle génération en quête de bien-être […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser Comment bien s’échauffer quand on est senior ? 3 exercices pour muscler ses cuisses après […]
Tout le monde se pose la question : pourquoi renforcer nos muscles ? Il est bénéfique de renforcer vos muscles à […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : Pourquoi entretenir ses abdominaux quand on est sénior ? Comment avoir un ventre plat quand […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : 14 exercices pour améliorer votre force et votre équilibre après 60 ans Quels échauffements […]
Comment se muscler après 60 ans ? Présentation des 4 exercices Êtes vous prêts ? Nous vous présentons ici 4 exercices […]
D’autres articles qui peuvent vous intéresser : Pourquoi entretenir ses abdominaux ? Maigrir après 60 ans, quelle activité physique ? Brûler […]