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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

Marche rapide 5 exercices à réaliser avec ou sans matériel
16 avril 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La marche rapide est une activité physique adaptée aux […]

Troubles de l'érection
11 avril 2024 Santé

Définition des troubles de l’érection   Le site de l’assurance maladie ameli.fr propose la définition suivante : « une incapacité à obtenir ou […]

marche rapide pour les plus de 50 ans 5 exercices a realiser pendant les marches
29 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La marche rapide s’impose comme une activité physique bénéfique […]

bas de contention et marche a pied le duo gagnant
20 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Quels sont les bienfaits de la marche à pied […]

cruralgie et marche a pied comment reprendre le controle sur votre douleur
12 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La cruralgie peut être difficile à vivre, affectant la […]

combien de pas par jour pour maigrir
11 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Quelques données chiffrées sur le surpoids et l’obésité en […]

arthrose cervicale et marche a pied comment prevenir la douleur
08 mars 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne L’arthrose cervicale, également connue sous le nom de cervicalgie, […]

balades autour de chez vous le guide complet des amateurs de promenade
29 février 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Les balades en plein air offrent bien plus que […]

marche nordique vitesse km h pour senior
23 février 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne Marche nordique : quelle vitesse en km/h pour un […]

marche active 5 exercices pour garder la forme
15 février 2024 Marche

Inscrivez-vous pour recevoir une notification à chaque nouvel article mis en ligne La marche active seniors est bien plus qu’une simple […]