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Découvrez nos articles et vidéos sur la pratique d'activités physiques pour les personnes seniors

Spécialiste de l'activité physique adaptée, nous vous proposons un blog avec des articles et vidéos de conseils. Nous abordons des sujets de prévention santé comme la préservation de la fonction équilibre, la lutte contre la sarcopénie (renforcement musculaire) et les questions de nutrition ou contrôle de son poids. Nous proposons également des exercices de gym douce en vidéo.

En complément de l'activité physique, nous évoquons également des pratiques de bien-être comme le Yoga, le Tai-chi ou le Qi Gong.

Comment améliorer votre souplesse pendant le confinement
06 mai 2020 Confinement

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confinement et activités physiques en couple
01 mai 2020 Confinement

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[Confinement et alimentation des seniors] questions - réponses avec Isabelle Mischler
29 avril 2020 Confinement

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confinement et 10000 pas par jour, c'est possible
24 avril 2020 Confinement

En savoir plus sur ce sujet Combien de pas faut-il marcher chaque jour pour être en forme ? La marche : […]

Confinement : Thibault et Anthony, enseignants en Activités Physiques Adaptées, répondent à vos questions
16 avril 2020 Confinement

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5 exercices pour lutter contre la sédentarité pendant le confinement
15 avril 2020 Confinement

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09 avril 2020 Confinement

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quatre exercices d'activité physique adaptée pour réduire les risques de chute pendant le confinement
08 avril 2020 Confinement

Exercice n°1 : travailler son sens de l’équilibre Préparation : Dans une grande pièce ou un couloir, symbolisez une ligne d’au […]

Séance d'activité physique en vidéo speciale confinement pendant la crise du coronavirus
02 avril 2020 Confinement

Présentation de la séance d’activité physique spéciale confinement n°2 Nous vous proposons aujourd’hui 39 minutes d’exercices de mobilisation musculaire et articulaire. […]

5 exercices d'activité physique adaptée pour préserver sa mémoire
30 mars 2020 Prévention santé

L’activité physique préserve-t-elle les capacités cognitives et notamment la mémoire ? Intéressons nous à une étude menée par Teresa Liu-Ambrose, directrice […]